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[질문] 일찍일어나야되서일찍자야되는데잠이오질않아요ㅜㅜ잠빨리오는법알려주세요모든다요!

조회수 149 | 2008.01.07 | 문서번호: 1919723
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

우선 밥을 먹은뒤 운동을 삼십분정도하고 샤워한후 차한잔 마시면 정말 잠이 잘오구요. 잠자리에서는 아무생각도 하지말고 따뜻한 우유한잔을 드시는것도 좋아요

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