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[질문] 일찍일어나야되는데 잠이안오면 어떻게해야댐?ㅠㅠ

조회수 28 | 2009.03.27 | 문서번호: 7608258
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.27

주변을 어둡게 하시고 자기 전에 따뜻한 차나 우유를 조금 드시는것도 효과있다고해요. 간단한 스트레칭도 좋구요. 따뜻한 물 샤워도 권장합니다.

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