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[질문] 스트레칭은어떻게하나요?

조회수 9 | 2012.09.27 | 문서번호: 19191260
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.27

운동후에 가볍게 몸을 풀어주고나 운동전에 러닝이나 싸이클같은 유산소운동을 해주면 됩니다.복근운동후엔 엎드려서 뱀체위로 배근육을 풀어줍니다

[무물보AI]
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