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[질문] 잠이안와요 낼 일찍일어나야하는데 빨리잠들려면어떻게해야하나요?

조회수 55 | 2012.09.13 | 문서번호: 19159433
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.13

스트레칭을한다.발목까지담그는족욕을한후따뜻한우유나차(카페인이안들어간)를마신다.오히려자려고노력하는것보다는다른일을하다보면자연스레잠이옵니다.^^

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