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[질문] 요가로체력이 길러지나요.. 너무운동을안해서 요가라도하려고하는데

조회수 34 | 2012.08.22 | 문서번호: 19097779
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.22

요가를꾸준히하시면유연성,평형성,민첩성이매우좋아지고,어느정도의심폐지구력,근력,근지구력을향상시키는데도도움을주어체력증진의효과를준다고합니다.

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