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[질문] 팔전체적으로살을좀찌우고싶은데 무슨방법없을까요손목에서부터어깨까지

조회수 44 | 2008.01.06 | 문서번호: 1908205
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.06

팔만 살을 찌우는것이 어렵죠..일단은 전체적으로 균형된 식사를 하시고 운동을 해주세요..틀히 철봉이나 팔관련된 운동을 하시면서 단백질등을 섭취하면서 근육

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