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[질문] 제가 불면증? 일수도있는데요 잠이잘안오네요 잠잘자는법좀 알려주세요

조회수 14 | 2012.08.05 | 문서번호: 19058618
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.05

1.천천히욕조에서몸을따뜻하게2.너무배가불러도고파도자기힘들며공복시따뜻한우유한잔3.허브티로릴렉스4.음악이나환경비디오듣기5.밤엔어둡게해멜라토닌을분비

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