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[질문] 아령으로 가슴안쪽 위쪽 운동하는법 자세히좀요

조회수 374 | 2012.06.21 | 문서번호: 18919271
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.21

아령가지고양손을벌린상태에서아령을계속쥐십시요한40~50분까지ㅎ아주힘들지만,반복하다보면,겨드랑이와가슴살사이에근육이붙습니다,그리고,기초적인운동도필요

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