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[질문] 남잡니다허리두꺼워지는운동2가지와방법좀요~ dkfka777님말고 다른운동법좀알려주세요

조회수 843 | 2012.06.10 | 문서번호: 18881146
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.10

복근운동을 하시면됩니다. 1.윗몸일으키기를 50개씩2세트를해주는것이좋습니다 2.누워서 무릎세우고손 귀에대고 힙,허리는바닥에고정,상체올리세요

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