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[질문] 키173 몸무게66 고등학생인데요 복근만들려면 윗몸일으키기 하루 몇개 몇세트가좋나요

조회수 117 | 2012.06.08 | 문서번호: 18873076
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.08

윗몸일으키기는요 하루에 15개씩 3세트를 하시면되는데요 ^^ 3세트는 3번을 한다는뜻이에요 시간은 5분씩 쉬어가며 1세트 씩 해주시면됩니다 ^^

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