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[질문] 줄넘기다이어트는어느정도해야효과가나타나나요ㅜ

조회수 11 | 2012.06.08 | 문서번호: 18872686
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.08

운동하시기전에몸풀기를꼭하시고가볍게운동장3~4바퀴조깅하듯이뛰어주시고줄넘기는400~500개정도매일꾸준히하세요^^주당4일이상은해주셔야해요.

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