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[질문] 헬스 웨이트 하기전에 식단 알려주세요

조회수 29 | 2012.06.06 | 문서번호: 18866704
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.06

운동직전에는먹지않는것이좋구요운동전2시간정도에과일이나채소등당분이많은음식을먹는것이좋습니다.그리고운동후에는1시간정도후에평소먹던대로드세요

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