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[질문] 근육키울라고 헬스하는데 하루에삶은계란몇개먹어야해요?그리고 운동후에먹는건가요??

조회수 487 | 2007.06.09 | 문서번호: 188396
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.09

삶은 계란은 운동 후 1시간이내에 드시는 것이 좋습니다. 그리고 삶은 계란의 양은 달걀의 흰자만 5-6개가 적당합니다.

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