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[질문] 고정식자전거운동하려는데요 하루몇분,일주일몇회씩해야효과가나타나나요?

조회수 319 | 2012.05.28 | 문서번호: 18835019
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.28

한번운동하실때30분이하로운동하시면효과없고요.패달굴릴때다리안쪽으로오무려서하셔야운동됩니다.하루에30분씩3회는해주셔야하며매일꾸준히하셔야해요.

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