[질문] 심장에 좋은 운동 뭐 있나요?

조회수 35 | 2012.05.19 | 문서번호: 18805484

전체 답변:

[지식맨] 2012.05.19

운동전후 5~10분은 준비운동,마지막운동을 해주고 1주3회 30분~1시간운동이적당합니다. 걷기,조깅,자전거타기,수영,에어로빅,체조등 유산소운동이 좋습니다.

[무물보AI]

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