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[질문] 심장이 약한걸 운동으로 강화시킬수있나요?

조회수 66 | 2012.12.14 | 문서번호: 19367677
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.14

심장을 강화시키기 위해선 최대심박수의 60~70%정도의 심박수가 나오는 강도로 유산소 운동을 해주시는것이 효율적입니다.

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