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[질문] 평범한 체격. 몸을 키우려고 하는데 헬스는 일주일에 몇번 몇시간정도 하는게 좋나요?

조회수 107 | 2012.05.16 | 문서번호: 18797238
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.16

시간과횟수는정확히몸을어느정도키운다고가정할때개인차가존재합니다.30분만투자해서도몸을키운분들이있구요.주3회가적당할것같구요.시간은1시간정도가좋겠네요

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