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[질문] 줄넘기를 어느정도해야되는지 기간이나 갯수

조회수 11 | 2012.05.08 | 문서번호: 18769306
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.08

1.일주일에3일이상꾸준히한다. 2. 1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.3.스트레칭으로마무리

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