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[질문] 운동할때 쉬지않고 이어서 땀흘리며 운동하는게 효과있나요 아님 쉬면서하는게 효과있

조회수 91 | 2012.05.08 | 문서번호: 18768152
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.08

어느운동을 하느냐에 따라 다릅니다, 유산소 운동은 쉬면 효과가 반감되고, 근력운동은 쉬면서 해야 근육이 생깁니다.

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