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[질문] 너무긴장되요ㅠㅠㅠㅠㅠ호흡곤란올것같아영ㅠㅠ

조회수 8 | 2012.05.07 | 문서번호: 18765088
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.07

일단정좌를하고가슴을쭉핍니다그리고손을양쪽무릎에주먹을쥔다는느낌으로쥐고살짝쥡니다그리고숨을3초정도들이마시고2초간멈춥니다그리고내뱉습니다.

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