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[질문] 변비좀확실하게없앨수있는방법없나요

조회수 40 | 2007.06.09 | 문서번호: 187514
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.09

1)충분한수분을섭취합니다.(1일8∼10컵)2)흰쌀보다는잡곡밥을주로먹습니다.3)매끼2가지이상의채소반찬을먹습니다.4)과일과채소는되도록생것을먹습니다.5)과일

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