[질문] 변비없어지는방법

변비를 고치는 가장 좋은방법식습관과 배변습관을 바로 잡는 것이다. 우선 변을 크고 연하게 해주는 섬유질이 풍부한 통곡식, 과일, 야채, 콩 등을 충분히 섭취