지식로그

[질문] 남자인데요 팔이너무말라서요 아령할때근육말고그바로옆면에팔근육키우는법좀요

조회수 66 | 2012.05.02 | 문서번호: 18747794
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.02

삼두는요 팔굽혀펴기 이걸루도 키울수 있고 벤치 딥 이라고 해서 두 팔을 뒤로 한다음 의자를 잡아서 굽히는 것과 평행봉으로 "딥스"하셔두 됩니다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 남자인데 아령몇키로를들어야 근육이잘생길까요?
[연관] 제가 팔굽혀펴기하는데 필요한근육이없어그런데 어떤운동을해야하나요 아령말고
[연관] 남자알통말고 팔근육굵게 근육키우는 방법은?
[연관] 남자애가너무말라서그런데튼튼한근육몸만드는법
[연관] 아령해서근육생긴팔뚝근육어떻게빼요
[연관] 조금 무거운 아령을 오래들고 잇는것만으로도 팔에 근육이 생기나요
[연관] 전여잔데요 아령을 하면 팔뚝살이정말 빠지나요?근육생기지는않나요??
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?