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[질문] 학교책상에 앉아서 할수잇는 유연성기르기 운동 뭐가잇나요?

조회수 32 | 2012.04.27 | 문서번호: 18729581
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.27

의자에앉아손으로발잡고좌우회전의발목힘을빼고팔손힘으로돌리세요하루3번이상 15세트정도,발목이유연할려면종아리팔목허벅지어깨근육이완운동겸해야합니다

[무물보AI]
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