[질문] 학교책상에 앉아서할수있는 다리운동과 팔운동 알려주셰요~~ 얇아지는방법

조회수 145 | 2007.12.27 | 문서번호: 1788122

전체 답변:

[지식맨] 2007.12.27

허리를 꼿꼿히 세워 의자에 밀착한 후 다리를 90도로 만들고 천천히 들었다 놓았다를 반복하면 허벅지가 얇아집니다 팔은 살이 떨리게 좌우로흔드시면 됩니다^^

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