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[질문] 학교책상에앉아서복근운동할수잇는방법잇나요

조회수 195 | 2007.08.30 | 문서번호: 694088
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.30

허리펴고의자에앉음.양손은의자옆쪽잡고,발은바닥에붙임.배에힘주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올림.허리가구부려지거나몸이앞으로안쏠리게주의,20번이상

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