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[질문] 매일 윗몸일으키기 300백개할껀데 몇개씩하는게 좋은가요?하지말라는말하시지마시고

조회수 22 | 2012.04.21 | 문서번호: 18708436
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.21

한셋트에 15개씩 하루에 3세트씩 하는게 기본입니다. 자신의 역량에따라서 3~5세트 하셔도 무방합니다. 무리하게 하시지 마시구요.근력운동은 원래 2~3일에한번!

[무물보AI]
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