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[질문] 윗몸일으키기가 복근만드는데도움이되나요? 또 복근만들때 가장효과가큰 운동이뭔가요

조회수 180 | 2012.04.18 | 문서번호: 18699167
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.18

윗몸일으키기만해서뚜렷한6팩을가지실수없습니다복근역시상,하,외사복근운동을하시어야6팩을가지실수있습니다좋은운동으로는레그레이즈행잉레그레이즈가잇습니다

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