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[질문] 불면증에좋은것들

조회수 99 | 2008.01.03 | 문서번호: 1867946
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.03

일단 마음속에 스트레스를 모두 해소하기 위해 가벼운 운동을하시구요, 기상및취침시간을 일정하게 하세요.취침전 따뜻한 우유와 닭고기,콩,바나나,멸치도 좋습

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