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[질문] 줄넘기하는시간이아닌횟수로따지면한달동안살빼려고하는데하루에몇번씩해야하나?횟수!

조회수 219 | 2008.01.03 | 문서번호: 1867580
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.03

운동은횟수가아닌시간으로결정하셔야합니다.지방은20분이상이되야연소되므로30분을하겠다이렇게목표를정하세요. 다양한동작으로하시면더욱효과가있으세요

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