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[질문] 줄넘기로 살빼려면 하루에 몇회이상해야하나요

조회수 36 | 2009.11.06 | 문서번호: 10323361
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.06

1. 일주일에 3일 이상 꾸준히 하세요 2. 1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 하셔야 합니다.

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