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[질문] 에어로빅 삼사십분?이랑 걷기운동 두시간이랑 뭐가 더 칼로리소모에좋나요 비슷한가 .

조회수 177 | 2012.04.10 | 문서번호: 18672855
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.10

체중60kg 기준으로 에어로빅은 30분 189 kcal 소모가 되구요^^ 걷기의 경우, 산책용으로 가볍게 1시간 126kcal 입니다. 2시간이면 252kcal 입니다.

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