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[질문] 푸쉬업으로 어깨넓혀지려면어떻게해야되나요

조회수 35 | 2012.03.29 | 문서번호: 18626151
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.29

팔을넓게벌리고30회팔을좁히고30회씩하여운동부위를넓게합니다.(반면헬스에서는딱그부위에맞게운동을하기때문에팔을딱붙여서하구여)3세트이상하셔야효과가있슴

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