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[질문] 중3키164몸무게52인데근육키우는대덤벨7키로짜리로30분운동함?찬음?

조회수 94 | 2012.03.24 | 문서번호: 18609099
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.24

중학생이시니까 너무 무거워도 안좋구요.7키로대면 적당하구요.무조건 하는게아니고 3~4세트로 10~15회씩 나눠서 하시는게좋아요.부위별로요^^

[무물보AI]
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