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[질문] 운동장을 돌면 어디에 효과를볼수있나요? 종아리살을 빼려면 언떤운동을해야하나요

조회수 12 | 2012.03.23 | 문서번호: 18604151
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.23

오래걷기가 더 효율적입니다..건강에도 달리기보다는 걷기가 훨씬더 좋구요.하루 30분씩만 꼬박꼬박 걸으셔도 효과 만점이구요.뒤로 걷기도 같이

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