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[질문] 매일. 오후 7시 전에 잠들어서 오전 5시30에 일어나면 건강에 해롭나요. ?

조회수 14 | 2012.03.21 | 문서번호: 18597961
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.21

가장 알맞은 취침시간은 9시~10시 사이입니다. 취침시간도 중요하지만 매일 규칙적인것이 더 중요합니다. 잠은 대부분 7~8시간이 적당합니다

[무물보AI]
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