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[질문] 근육형 종아리를 빼는데 가장 효과적인 운동은 어떤 것 인가요?

조회수 31 | 2012.03.20 | 문서번호: 18596747
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.20

두발로서서왼쪽발을들고한발로줄넘기하듯10번식4회로발바꿔가면서하시구줄넘기나뛰는운동많이하시면빠질수있음,단너무과격한운동은오히려근육을발달시키니자제.

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