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[질문] 키도크고 복근도 생기는 운동

조회수 17 | 2012.03.12 | 문서번호: 18564855
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.12

아침저녁기지게운동(5회반복),농구,양발간격어깨넓이의2배로벌리고선다.느린속도로천천히방바닥에앉는다.10초간자세유지후일어선다.5회반복한다

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