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[질문] 유산소운동

조회수 34 | 2012.02.29 | 문서번호: 18512436
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.29

유산소운동에는달리기,걷기,등산,자전거,러닝머신,줄넘기등등편안한호흡을지속하면서할수있는운동이되겠습니다.하루30분이상하셔야효과가나타난다고합니다^^

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