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[질문] 허벅지살빼는방법이뭔가요? 집에서할수있는운동으로요

조회수 213 | 2007.06.08 | 문서번호: 184553
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.08

무릎구부리고양발바닥을바닥에 붙여앉음 양손으로 발 끝을 잡고 양팔꿈치로무릎을누르면서 상체를 앞으로 무릎이 바닥에 닿도록 해서허벅지를 이고10분간을유지

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