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[질문] 유산소운동은 어떻게하는거에요?

조회수 8 | 2012.02.11 | 문서번호: 18429529
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.11

오래달리기나등산,빠르게걷기,줄넘기단시간이아닌오랫동안할수있을만큼의강도로30분이상하시면됩니다.30분후..힘들다..싶을정도로하시면됩니다.

[무물보AI]
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