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[질문] 낮에축구를하다 종아리에 심하게 쥐가났는대 아직도덜풀렷네요 어떡해야 괜찮아지나요

조회수 37 | 2012.02.05 | 문서번호: 18403472
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.05

근육을늘려주는스트레칭이중요,양쪽발을앞뒤로벌리고벽을짚고앞쪽의다리의무릎을굽히고뒷쪽의다리는뻗은채로종아리근육이당겨지도록해서종아리근육을스트레칭

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