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[질문] 허벅지살쭉쭉빠지는운동법 자세하게

조회수 226 | 2008.01.01 | 문서번호: 1838207
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.01

스쿼트/ 어깨너비보다 넓게 다리를 벌리고 선다 이때 발끝이바깥쪽으로 가도록 한다. 두 팔은 포개어 직각으로 든다 무릎을직각으로구부렸다 폈다를15회반복한다

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