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[질문] 허벅지엉덩이살빠지는운동법

조회수 121 | 2007.07.28 | 문서번호: 469215
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.28

의자를붙잡고다리를어깨너비만큼벌려준다.상체는고정을시키고한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔들어준다.다리는구부리지않으며발끝은땅에닿지않게위로세워준다.

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