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[질문] 허벅지엉덩이살빠지는법자세히좀

조회수 23 | 2009.08.31 | 문서번호: 9504714
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.31

허벅지살빼는자세는바닥에엎드려뒷다리를한쪽씩들어5초정지하면됩니다엉덩이살빼는법은무릅을세우고바로누워엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로들어올렷다내렷다

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