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[질문] 허벅지살쫙쫙빠지는운동법 자세히설명요

조회수 104 | 2007.12.26 | 문서번호: 1773886
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.26

두팔과무릅을바닥에댄다.무릎을굽혀다리를직각으로유지하면서들어올린다.다리를구부린상태에서무릎을반대쪽다리바깥쪽으로내린다.무릎을펴면서다리를들어올린다.

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