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[질문] 다이어트하려고 헬스장을다니는데요 어떤순서로해야 가장살이잘빠질까요 여자입니다

조회수 34 | 2012.01.31 | 문서번호: 18377212
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.31

안녕하세요 헬스 순서 : 유산소운동(준비운동,스트레칭,달리기)20분 ─>웨이트(50분) ─> 유산소운동(달리기 , 스트레칭)15분 이렇게 3단계로 합니다

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