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[질문] (자전거30분 근력20분 줄넘기1200 스트레칭10분) 운동개선사항이나순서좀알려주세요

조회수 12 | 2012.01.30 | 문서번호: 18373133
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.30

무산소운동 →유산소운동 하는게 더욱 효과가 좋습니다.^^스트레칭10분으로 몸풀어주신다음, 근력운동20분- 줄넘기1200개- 자전거30분하시고 마무리스트레칭꼭!!

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