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[질문] 일주일 3번 1시간 런닝 운동하면 어떤가요?

조회수 23 | 2012.01.28 | 문서번호: 18361909
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.28

최소일주일세번,하루에최소30분이상하시구요속력은5.5이상으로하셔야됩니다.20분정도지나기시작하면지방들이타기시작합니다.속력은5.5이상으로해야효과가있어요

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