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[질문] 일주일에 2번 1시간반씩 운동해도 근육량 증가와 체력단련효과 있을까요

조회수 45 | 2015.04.25 | 문서번호: 21992259
전체 답변:
[지식맨]  2015.04.25

일주일 두번이라도 1시간반동안 쉬지않고 빡빡하게 운동하면 충분한 효과는 있습니다. 하지만 일주일 3-4번씩 하는것과는 차이가 있겠지요?

[무물보AI]
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